“์ฒ์์ ๋ฐ์ ๋ฐ์ํ๋๋ฐ… 2์ฃผ๋ง์ ๋ค๋ฆฌ ๋ถ๊ธฐ ๋น ์ง๋ ๊ฒ ๋์ ๋ณด์์ด์”
ํค 160cm, ๋ชธ๋ฌด๊ฒ 80kg.
๋ ์ข
์๋ฆฌ๊ฐ ํํ ๋ถ์ด์ ‘ํต๋ค๋ฆฌ’๋ผ๋ ๋ง์ ๋ฌ๊ณ ์ด์์ด์.
์ด๋์ ์ซ๊ณ , ์๋จ์ ์คํธ๋ ์ค ๋ฐ๊ณ …
์ด๋ ๋ ์ธ์คํ ๊ด๊ณ ์์ ์จ๋ง๋ PLX๋ผ๋ ์ ํ์ ๋ณด๊ฒ ๋์ฃ .
์์งํ ๋งํ๋ฉด ์ฒ์์ “์ด๋ฐ ๊ฒ ๋๊ฒ ์ด?” ์ถ์์ด์.
๊ทผ๋ฐ ํ๊ธฐ๊ฐ ๋๋ฌด ๋ํ
์ผํ ๊ฑฐ์์.
์ค์ ์ฌ์ง๋ ๋ง๊ณ , ์ฌ์ฉ๋ฒ๋ ๊ฐ๋จํด ๋ณด์ฌ์ ํ ๋ฒ ์ฌ๋ดค์ด์.

์ฒซ์ธ์: ๋ฌต์งํ์ง๋ง ๊ณ ๊ธ์ค๋ฌ์
๋ฐ์ค ์ด์๋ง์ ๋๊ผ์ด์.
“์ ์ด๊ฑฐ ๊ทธ๋ฅ ์ธ๊ตฌ๋ ค ํ๋ผ์คํฑ ๊ธฐ๊ณ ์๋๊ตฌ๋…”
์ฝ๊ฐ ํผ๋ถ๊ณผ ๊ธฐ๊ณ ๊ฐ์ ๋๋?
๋ฐ์ ๋ฑ ์ฌ๋ ค๋ณด๋ ๋ฐ๋ป~ํ๊ฒ ์ด๊ฐ์ด ์ฌ๋ผ์ค๊ณ
EMS ์ ๊ธฐ์๊ทน์ด ์ฐ๋ฆฟ์ฐ๋ฆฟ! ๊ทผ์ก์ ์๊ทนํ๋ ๋๋์ด ๊ฐํ์ด์.

๐ก ํ๋ฃจ 15๋ถ, ๋ฌด์กฐ๊ฑด ๊พธ์คํ ํ์ด์
์ ๊ฐ ํ ๋ฃจํด์ ์ด๋์:
- ์ ๋ ์ ์๊ธฐ ์ 15~20๋ถ TV๋ณด๋ฉด์ ๋ฐ ์ฌ๋ ค๋๊ธฐ
- ์จ๋๋ 50๋, ๊ฐ๋๋ ์ค๊ฐ (์ฒ์์ ์ฝํ๊ฒ ์์!)
- ๋๋๊ณ ๋๋ฉด ๋ค๋ฆฌ์ ํผ ๋๊ณ ํธ๊ทผํด์ ธ์
๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ค์ํ ๊ฑฐ!
๋ค์๋ ์์นจ์ ์ข
์๋ฆฌ ๋ถ๊ธฐ๊ฐ ์ง์ง ์ค์ด๋ค์์ด์.
๋๋์ด ์๋๋ผ ๋์ผ๋ก ๋ณด์ฌ์.

๐ ์ฌ์ฉ 2์ฃผ์ฐจ, ๋ด ๋ค๋ฆฌ ๋ง๋?
๐ธ ์ ํ ๋ณํ
| ๊ธฐ๊ฐ | ๋ค๋ฆฌ์ํ |
| 1์ฃผ์ฐจ | ํด๊ทผ ํ ์ข ์๋ฆฌ ๋ ๋ถ๊ณ , ๋ฐ ๊ฐ๋ฒผ์ |
| 2์ฃผ์ฐจ | ์ข ์๋ฆฌ ๋๋ -1.8cm, ๋ฐ์งํ ๋ฌ๋ผ์ง |
| 3์ฃผ์ฐจ | ํ๋ฒ ์ง ํ๋ ฅ ์๊ธฐ๊ณ , ๊ณ๋จ ์ค๋ฅด๊ธฐ ๋ ํ๋ฆ |
๐ ๋ฐ์ง ์
์ ๋ "์ด๋ผ?" ์ถ์ ๊ทธ ๋๋ ์์์ฃ ?
ํ๋ ํด์ง ๊ฒ ์๋๋ผ ์กฐ๊ธ ๋ "๋ ๋ผ๋" ๋๋์ด์.
๊ทธ๊ฒ ์๊ทผํ ๊ธฐ๋ถ ์ข์์.

์ง์ง ์ข์๋ ์ ๐
- ์ด๋ ์ ํด๋ ๊ทผ์ก์ด ์์ง์ด๋ ๊ฒ ๋๊ปด์ง
- TV๋ณด๊ฑฐ๋ ์ฑ ๋ณผ ๋ ๊ทธ๋ฅ ์ฌ๋ ค๋๋ฉด ๋
- ๋ฐ → ์ข ์๋ฆฌ → ํ๋ฒ ์ง๊น์ง ์๊ทน์ด ์ญ ์ ๋ฌ๋ผ์
- 3๋จ ์จ์ด ๊ธฐ๋ฅ์ด ์์ด์ ์ง์ง ๋ง์ฌ์ง ๋ฐ๋ ๋๋
๐ฅ 3๋จ ์จ์ด ๊ธฐ๋ฅ, ๋ญ๊ฐ ๋ค๋ฅผ๊น?
์ด ์ ํ์ ์จ์ด ๊ธฐ๋ฅ์ ๋จ์ํ “๋ฐ๋ปํ๋ค” ์์ค์ด ์๋๋ผ,
๋ค๋ฆฌ ๋ถ๊ธฐ·ํ์ก์ํ·๊ทผ์ก ์ด์์ ๋จ๊ณ๋ณ๋ก ์ผ์ดํด์ฃผ๋ ๊ตฌ์กฐ์์.
โ 1๋จ – ์์ํ ์๋ฐ์ (์ฝ 45โ ์ ํ)
- ์ฒ์ ์ผ์๋ง์ ๋ฐ๋ฐ๋ฅ๋ถํฐ ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ๋ฐ์์ฃผ๋ ๋จ๊ณ
- ํ๊ด์ ์์ํ ํ์ฅ์์ผ ์๊ทน ์์ด ํผ๋ก๋ฅผ ํ์ด์ค
- โ๏ธ ์ฒ์ ์ฌ์ฉํ๋ ๋ถ
- โ๏ธ ์ ๋ ์ ๊ฐ๋ณ๊ฒ ๋ฆด๋ ์คํ๊ณ ์ถ์ ๋ ์ถ์ฒ
๐ “์ฐ์งํฉ ์ฌ๋ ค๋ ๋ฏํ ํธ์ํ ์จ๊ธฐ”
โก 2๋จ – ์ํ ํ์ฑ ๋จ๊ณ (์ฝ 50โ ์ ํ)
- ๋ฐ → ์ข ์๋ฆฌ๋ก ์ด๊ฐ์ด ํ์คํ ์ ๋ฌ
- EMS ์๊ทน + ์จ์ด์ด ํจ๊ป ์์ฉํด
๋ฆผํ ์ํ, ๋ถ๊ธฐ ์ํ ํจ๊ณผ๊ฐ ๊ฐ์ฅ ์ ๋๊ปด์ง๋ ๋จ๊ณ - โ๏ธ ๋ค๋ฆฌ ์ ๋ถ๋ ์ฒด์ง
- โ๏ธ ์ค๋ ์์ ์ผํ ๋ ์ฌ์ฉํ๊ธฐ ๋ฑ ์ข์์
๐ “๋ง์ฌ์ง์ต์์ ์จ์ด ๋ง์ฌ์ง ๋ฐ๋ ๋๋”
โข 3๋จ – ๊น์ ์ด์ & ํผ๋ก ํด์ (์ฝ 55โ ์ ํ)
- ๊ฐ์ฅ ๋์ ์จ๋๋ก ๋ญ์น ๊ทผ์ก์ ํ ํ์ด์ฃผ๋ ๋จ๊ณ
- ํ๋ฃจ ์ข ์ผ ์์ธ ํ์ฒด ํผ๋ก·๋ฌต์งํจ์ ๋น ๋ฅด๊ฒ ํด์
- ์ฌ์ฉ ํ ๋ค๋ฆฌ๊ฐ ํจ์ฌ ๊ฐ๋ณ๊ณ ๋ฐ๋ปํ ์ํ๊ฐ ์ค๋ ์ ์ง
- โ๏ธ ์ด๋ ํ
- โ๏ธ ํํ ๋ถ๋ ๋ , ์๊ธฐ ์ ์ฌ์ฉ ์ถ์ฒ
๐ “์จ์ฐ์ง + ๊ฐํ ๋ง์ฌ์ง๊ฐ ๋์์ ์ค๋ ๋๋”
๐ก ์จ์ด ๊ธฐ๋ฅ์ด ๋ค๋ฆฌ ๋ถ๊ธฐ์ ์ข์ ์ด์
- ๋ฐ๋ปํ ์จ๋ → ํ๊ด ํ์ฅ
- ํ์ก·๋ฆผํ ์ํ ๊ฐ์ → ๋ ธํ๋ฌผ ๋ฐฐ์ถ ๋์
- EMS ์๊ทน๊ณผ ๊ฒฐํฉ → ๋ถ๊ธฐ ๊ฐ์ ์ฒด๊ฐ์ด ๋น ๋ฆ
๊ทธ๋์
๐ ๋ค์ ๋ ์์นจ ์ข
์๋ฆฌ ๋ผ์ธ์ด ๋ฌ๋ผ ๋ณด์ด๋ ํจ๊ณผ๊ฐ ๋๋ ๊ฑฐ์์.
โ๏ธ ํ ์ค ์์ฝ์ฉ ๋ฌธ๊ตฌ (์ธ๋ค์ผ·๋ณธ๋ฌธ์ฉ)
- “3๋จ ์จ์ด๋ก ๋ฐ๋๋ถํฐ ์ข ์๋ฆฌ๊น์ง ๊น๊ฒ ํ์ด์ค์”
- “๋ฐ๋ปํจ ๋จ๊ณ ์กฐ์ ๋ผ์ ๋งค์ผ ์ปจ๋์ ์ ๋ง๊ฒ ์ฌ์ฉ”
- “์จ์ฐ์ง + EMS๊ฐ ๊ฐ์ด ๋ค์ด์ค๋ ๊ฒ ํฌ์ธํธ”


๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋ฌด์๋ณด๋ค ํ์ฒด ํผ๋ก๊ฐ์ด ์น ์ฌ๋ผ์ ธ์.
์ ์๋ ์ง์
์ด๋ผ ๋ ์ข
์๋ฆฌ๊ฐ ๋ฌต์งํ๋๋ฐ,
์จ๋ง๋ ํ๊ณ ๋๋ฉด ๋ค๋ฆฌ ๊ทผ์ก์ด ํ๋ ค์ ์๋ฉด ์ง๋ ์ข์์ก์ด์.
โ ๊ถ๊ธํดํ์ค ํฌ์ธํธ ์ ๋ฆฌ
- ์ฒด์ค ๋ณํ? → ์๋จ ์ ํด๋ ๋ถ๊ธฐ ๋น ์ง๋ ์ฒด์ค๋ -1.5kg
- ํ์ฒด ์ฌ๋ฆผ ํจ๊ณผ? → ์ข ์๋ฆฌ + ํ๋ฒ ์ง ๋๋ ๊ฐ์ ๋์ ๋ณด์
- ํต์ฆ ์๋์? → ์ฝํ ๊ฐ๋๋ถํฐ ์์ํ๋ฉด ์ํ์ง ์์์
- ๋ถ์์ฉ์? → ์ ๋ ํผ๋ถ ํธ๋ฌ๋ธ์ด๋ ๋ถ์์ฉ ์์์ด์
- ์ฌ๊ตฌ๋งค ์์ฌ? → ์ด๋ฏธ ํ์ฌ์ ๋๋ ค๊ณ 1+1 ์์ด์ ใ ใ

๐ฌ ํ์ค ์์ฝ
"์ด๋์ด ์ซ๊ณ , ๋ค๋ฆฌ ๋ถ๊ธฐ ๊ณ ๋ฏผ์ด๋ผ๋ฉด ์ด๊ฑด ๊ผญ ์จ๋ณด์ธ์."
์ง์ง ์ ์ฒ๋ผ ํ์ฒด๋ก ์คํธ๋ ์ค ๋ฐ๋ ๋ถ๋ค๊ป…
์๊ธฐ ์ 15๋ถ ํฌ์๋ก ์ถ์ ์ง ๋ฌ๋ผ์ง๋ค๋ ๊ฑธ ์๋ ค๋๋ฆฌ๊ณ ์ถ์์ด์.
๐ฐ ์ฐธ๊ณ ๋ก ์ 1+1 ์ธํธ 238,000์์ ๊ตฌ๋งคํ๊ณ
๋ฐฐ์ก๋ ๋น ๋ฅด๊ณ , 2์ฃผ ์จ๋ณด๊ณ ๋ง์์ ์ ๋ค๋ฉด ์ ์ก ํ๋ถ๋๋ค๊ณ ํ๋๊น
๋ถ๋ด ์์ด ์จ๋ณด์
๋ ์ข์ ๊ฒ ๊ฐ์์!